แบ่งเวลาให้ของหวานและลดการรับประทานอาหารมื้อหนัก เป็นการแบ่งรับแบ่งสู้ที่ดีสำหรับผู้ที่ อยากผอม แต่ก็ไม่ควรทำบ่อย เพราไม่ว่าอย่างไรของหวานก็มีส่วนที่ให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมาก ถ้าอยากผอมอยากทานของหวานเยอะและบ่อยจนเกินไป หากหลีกเลี่ยงได้ควรหลีกเลี่ยงเพราะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีแต่ผลเสียทั้งทางกายและทางใจ อยากผอม ทั้งที ทำให้เต็มที่ไปเลยเสียดีกว่า